Hitta stillheten / Find the stillness

När stressen är som högst och "att-göra"högen ter sig oändlig är det dags att göra en kopp te, vända sig från datorskärmen och bara andas. 

Andas med hela kroppen, och låta syret och energin flöda in i kroppen igen; hitta sin inre oas av fullständig stillhet och bara vara där så länge det behövs.

Känn hur stressen rinner av, och glädjen strömmar till. 

Bilden lånad härifrån

When the stress level peaks, and the "to-do" pile appears endless it is time to make a cup of tea, turn away from the computer screen and just breath.

Breath with the entire body, and let the oxygen and energy flow through the body again; find the inner place of total stillness and be there for as long as it takes. 

Feel the stress leave your body and the joy enter.